Los psicólogos John y Julie Gottman identificaron cuatro conductas destructivas que predicen el fracaso de una relación. Conócelas y aprende cómo neutralizarlas para que tu matrimonio sea difícil de romper.
- Crítica destructiva → Reemplázala con quejas específicas y empáticas.
- Desprecio → Sustituye por aprecio y reconocimiento.
- Actitud defensiva → Cambia a responsabilidad compartida.
- Bloqueo emocional → Practica pausas y comunicación calmada.
Con herramientas adecuadas, estos “jinetes” se convierten en oportunidades de crecimiento.
0 comentarios